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拿什么來拯救你,我的節(jié)后余生

2018-10-11 來源:中國集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯:?jiǎn)棠? 瀏覽數(shù):290 手機(jī)訪問:集成灶在線
國慶期間,由于生物鐘紊亂,飲食也不規(guī)律,有不少人出現(xiàn)了消化不良、食欲不振、腹脹、胃部不適以及腹瀉等癥狀。一大波節(jié)后綜合征向你襲來,美盼教你三大招節(jié)后飲食調(diào)理,讓你滿血復(fù)活。

節(jié)后上火怎么辦?如果你在節(jié)假日吃得比較上火,出現(xiàn)了喉嚨痛、口腔潰瘍等上火的癥狀,這時(shí)候,你需要吃一些祛火以及潤喉的食物。

推薦菜式:海帶菠菜湯

材料:豆腐100克、海帶(鮮)20克、菠菜50克

做法:先將豆腐切丁,菠菜切段,海帶切絲。然后打開美盼集成灶,鍋內(nèi)放入開水,加豆腐丁、海帶絲、蔥花。待水沸放菠菜,煮片刻加鹽、味精、胡椒粉、香油即盛入碗內(nèi)。

節(jié)后疲勞怎么辦?節(jié)假日之后,在工作中總是覺得提不起精神,感覺總是睡不夠,頭腦也不夠清醒。這個(gè)時(shí)候,需要補(bǔ)充一些維生素B。

推薦菜式:南瓜番茄排毒湯

材料:小番茄300克,小南瓜1個(gè),紅蘿卜1根,富士蘋果一個(gè),清水800克,蜂蜜1大勺。

做法:

1、南瓜去掉瓜瓤,蘋果去皮,胡蘿卜分別切成小塊備用。

2、打開美盼集成灶,南瓜胡蘿卜加入足量清水,上火煲煮。

3、沸騰后,轉(zhuǎn)文火煲10分鐘。

4、加入蘋果大火煮沸。

5、加入小番茄,大火煮沸,最后轉(zhuǎn)文火煲10分鐘。等湯的溫度降到80度時(shí),調(diào)入一大勺蜂蜜即可。

節(jié)后腸胃不適怎么辦?假日難免會(huì)跟朋友出去聚會(huì),進(jìn)食了很多的脂肪和蛋白質(zhì),而且跟朋友一起邊吃邊聊,不知不覺吃下了比平時(shí)更多的食物,腸胃一時(shí)承受不了“重壓”就發(fā)難了,不是腹瀉,就是便秘。這個(gè)時(shí)候,重要的是清淡飲食,并且進(jìn)食一些清腸胃的食物。

推薦菜式:胡蘿卜玉米排骨湯

材料:排骨500克,甜玉米一根,胡蘿卜一根,生姜適量,料酒1茶匙,排骨燉料一包,白醋幾滴,鹽適量

做法:玉米切塊備用;胡蘿卜同樣切成塊,打開美盼集成灶,放半鍋清水,放入洗凈的排骨,用大火燒開,此時(shí)湯面會(huì)出現(xiàn)一層泡沫,這就是被煮出來的血水,關(guān)火,把排骨撈出洗凈,砂鍋放適量水燒開(一次放夠,中途不再加水),把排骨、玉米和姜、料酒、排骨燉料包放入,用大火燒開后轉(zhuǎn)小火,這時(shí)加入幾滴白醋,不僅可以讓排骨中的鈣溶入湯汁中,還能使湯味更加鮮美。醋不要加多了,否則排骨就該變味了,小火煮一小時(shí)后,再放入胡蘿卜,小火再煮1小時(shí),放鹽調(diào)味即可!

秋天干燥特別適合喝湯,既簡(jiǎn)單便捷又滋潤。美盼集成灶采用先進(jìn)技術(shù),精工制作,讓產(chǎn)品性能優(yōu)良、簡(jiǎn)便實(shí)用,為消費(fèi)者創(chuàng)造非凡品質(zhì)生活。美盼集成灶,我的節(jié)后余生就靠你了!

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