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【潮邦美食周末】我?guī)夏?,你帶上藜麥飯團(tuán),一起郊游踏青去!

2018-04-08 來(lái)源:中國(guó)集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯:?jiǎn)棠? 瀏覽數(shù):1206 手機(jī)訪問(wèn):集成灶在線
潮邦集成灶

潮邦集成灶

公司名稱(chēng):浙江潮邦廚具電器有限公司

門(mén)店數(shù)量:700+ 基本投資:10-20萬(wàn)

陽(yáng)光正好,春風(fēng)正暖,
是最適合踏青郊游的好時(shí)節(jié)。
陽(yáng)光明媚的周末,著娃去享受大自然的無(wú)限春光,
怎么少得了方便攜帶又美味可口的便當(dāng)呢。
用料
三色藜麥 20g
糯米 150g
臘腸 一根
蔥段 一根
洋蔥 適量
花菇 兩個(gè)
難度:簡(jiǎn)單,時(shí)間:十分鐘
藜麥糯米飯團(tuán)的做法 :
1、將藜麥和糯米提前用清水浸泡4個(gè)小時(shí)以上。
2、將蒸籠放上潮邦G6z集成灶蒸箱中,蒸20分鐘。
3、準(zhǔn)備好香腸,蔥,洋蔥,花菇備用。
4、將香腸切丁,其他佐料也全部切丁。
5、炒鍋倒油燒熱,把切好的食材倒到鍋里炒到8分熟。
6、倒入蒸好的飯,再加入1小勺鹽,1小勺糖,1大勺料酒調(diào)個(gè)味,翻炒均勻。
7、等炒飯稍微晾晾后,捏成三角形的飯團(tuán),底部包上一片海苔就可以啦。
潮邦健康小貼士
用藜麥與糯米相摻合做成的飯團(tuán),看著精致小巧,而且富含豐富的營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)不愿多吃飯的小朋友們看著也喜歡啦!
藜麥?zhǔn)鞘裁??它產(chǎn)自南美洲,被國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱(chēng)為丟失的遠(yuǎn)古“營(yíng)養(yǎng)黃金”、“超級(jí)谷物”、“未來(lái)食品”,還被素食愛(ài)好者奉為“素食之王”。
藜麥屬于易消化食品,有淡淡的堅(jiān)果清香,或人參香,可以增強(qiáng)機(jī)體功能抑制三高、減肥塑身。
編輯:中國(guó)集成灶網(wǎng)——阿克

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