眨眼睛，暑假又進(jìn)入了尾聲，孩子們迎來了新學(xué)期，開啟新的旅程。但是很多孩子一時(shí)間很難從玩樂和生活不規(guī)律的狀態(tài)中調(diào)整回來，馬上就要開學(xué)了，學(xué)生作息和三餐都要開始規(guī)律起來。
一日三餐是人體活動(dòng)的需要，白天是活動(dòng)、學(xué)習(xí)的集中時(shí)間，這期間人體要消耗大量的熱能。吃飯不僅要定時(shí)，還要定量。俗話說早餐應(yīng)該吃得好，午餐做到要吃飽，晚餐講究精而少。
早餐必須要足量和營養(yǎng)豐富，以保證熱量和營養(yǎng)的供給；午餐除了補(bǔ)充上午的消耗，還要保證下午學(xué)習(xí)的需要，所以一定要吃飽。晚餐清淡，以蔬菜為主，減少脂肪、糖類的攝入量，盡量吃低熱量的食物。
下面，美盼給你幾款營養(yǎng)好吃簡單適合孩子的美食。
方便又營養(yǎng)的早餐-雞蛋羹
可愛美味的午餐-小熊便當(dāng)
豐富多樣的晚餐-鮮菇蔬菜湯
在廚房里，面對嗆人的油煙，媽媽也在所不辭。我們怎能忍心讓媽媽在這水深火熱之中呢？有美盼集成灶，99%以上的油煙吸凈率，讓油煙無處可逃，美盼集成灶，健康環(huán)保的無煙廚房。讓美盼與媽媽一起守護(hù)孩子的健康！
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