世界難題來(lái)啦！
為什么女生都是哭著喊著要減肥，卻基本沒(méi)有實(shí)際行動(dòng)？
小科
因?yàn)槲覀兛刂撇涣俗约旱淖欤匆娒朗尘拖氤?，所以每次只能是喊著減肥，然而體重不減反而增。
俗話說(shuō)
“四月不減肥，五月徒傷悲”
來(lái)一波正能量，
通過(guò)一個(gè)月的不懈堅(jiān)持
小編已經(jīng)成功瘦了13斤
趁減肥季
小編準(zhǔn)備把隱藏秘籍告訴你們
不要太感動(dòng)哦，哈哈
嫩煎雞胸肉
1、一塊雞胸肉對(duì)半橫切成平均的兩片，再用刀背輕輕拍松讓其更松軟更容易入味。
2、雞胸肉中切入半勺鹽、1勺黑胡椒粉、3勺料酒、2勺生抽、2勺蒜末、1勺淀粉(淀粉是為了讓肉更嫩，如果你是嚴(yán)格控可不加)攪拌均勻，腌制30分鐘。
3、雞胸肉彈嫩的關(guān)鍵：打開千科
集成灶，鍋中倒入5g橄欖油中火燒20秒，下腌好的雞胸肉，兩面各煎15秒左右使表面略微變色。(你可以放心，有煙灶聯(lián)動(dòng)功能，在燃?xì)庠顔?dòng)時(shí)，聯(lián)動(dòng)開關(guān)同時(shí)響應(yīng)并啟動(dòng)煙機(jī)，第一時(shí)間避免油煙擴(kuò)散。)
4、接著倒入50ml清水，蓋上蓋子小火燜個(gè)2分鐘左右至水分收干，轉(zhuǎn)中火，兩面各煎20秒，至表面呈金黃色。(千科集成灶的優(yōu)質(zhì)火力，大火爆炒，就能感受4.6KW帶來(lái)的迅猛火力。小火燉煮，內(nèi)圈燃燒器的設(shè)計(jì)讓小火非常穩(wěn)定，不易熄滅。)
*用水汽燜熟雞胸肉，肉質(zhì)更嫩，雞胸肉充分吸收水分而更加多汁。
嫩煎雞胸肉完成！
鹽焗雞胸肉
1、1塊雞胸肉洗凈瀝干水分，橫向片成兩片，用刀背或松肉錘輕拍。
2、雞胸肉先加入半勺料酒涂抹均勻，再加入半勺鹽焗雞粉和小半勺海鹽，表面抹上少許油，最后在表面貼上幾片姜片腌制20分鐘。
3、打開千科集成灶，在鍋上抹薄薄一層油，放入雞胸肉，加入2勺水后，定時(shí)功能設(shè)置8分鐘即可。
4、待雞胸肉一面金黃后，翻面再定時(shí)6分鐘。
鹽焗雞胸肉完成！
(小編在這里保證：吃過(guò)你肯定再也不會(huì)嫌棄雞胸肉難吃啦，吃著美味健康，增加蛋白，還不會(huì)胖哦！)
其次，吃完還不用擔(dān)心難打理，千科集成灶鋼化玻璃臺(tái)面，不容易滲水，清洗方便。集成灶煙機(jī)外腔都是無(wú)縫一體化設(shè)計(jì)，無(wú)勾縫、無(wú)死角。一秒可拆卸導(dǎo)流板，簡(jiǎn)單快速，清洗只需一拆一噴一擦全搞定。
機(jī)器內(nèi)部清潔更加不用操心啦，一鍵智能清洗功能，不用拆卸即可清洗集成灶內(nèi)部，保證集成灶穩(wěn)定持久大吸力。整個(gè)清洗過(guò)程十來(lái)分鐘之后就會(huì)自動(dòng)完成，切斷電源，還你一個(gè)潔凈清爽的集成灶。
還具備消毒功能，上層紫外線＋臭氧消毒，下層紅外線烘干＋分解臭氧?？焖俸娓赏肟辏行С凉穹乐拱l(fā)霉，抑制細(xì)菌滋生。同時(shí)配備UV殺菌燈，寶寶奶瓶也能安全消毒。加上65L雙層保潔柜，安全又省事。
這樣一款用起來(lái)如此簡(jiǎn)單又方便的集成灶，小編不得不推薦。今天分享的雞胸肉做法，你們種草了嗎？趕緊用千科集成灶和小編一起快樂(lè)的吃雞吧！
編輯：集成灶在線--小林
