防脫發(fā)
Guideline
據(jù)調(diào)查，目前中國(guó)的脫發(fā)人數(shù)達(dá)到了2億
而在近年來(lái)，脫發(fā)人群增長(zhǎng)了約26倍以上
中國(guó)脫發(fā)年齡提前20年，你的頭發(fā)還好嗎？
禿”如其來(lái) “發(fā)”人深省
解讀當(dāng)代年輕人脫發(fā)的根源
社會(huì)工作壓力
現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)的激烈，易使人背負(fù)日益沉重的壓力工作上會(huì)有很大的壓力，長(zhǎng)期壓力大會(huì)導(dǎo)致斑禿和脂溢性脫發(fā)。
對(duì)此，惟一的對(duì)策便是及時(shí)卸下重負(fù)，學(xué)會(huì)排除壓力，不要讓自已處于緊張或者自卑狀態(tài)，工作時(shí)也要注意勞逸結(jié)合，讓自己徹底放松起來(lái)。
作息不規(guī)律、熬夜
年輕人大部分都存在作息不規(guī)律，黑白顛倒的問(wèn)題，如果每天的休息時(shí)間不足，睡眠周期混亂，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌混亂，影響頭發(fā)生長(zhǎng)，從而脫發(fā)
健康的作息是改善這類(lèi)脫發(fā)最簡(jiǎn)單也是最有效的方法。
過(guò)度燙染頭發(fā)
染發(fā)對(duì)頭發(fā)的傷害也是不可忽視的，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)便利了，有的人不僅去美發(fā)店染發(fā)，甚至自己在家染發(fā)幾個(gè)月一換發(fā)色。
再高級(jí)的藥水也無(wú)可避免會(huì)對(duì)頭皮造成堿性傷害，長(zhǎng)時(shí)間染發(fā)肯定會(huì)導(dǎo)致發(fā)量減少，掉發(fā)增多
因此，不可燙發(fā)過(guò)頻或?yàn)E用染發(fā)劑。有規(guī)律的定期洗頭，保持發(fā)絲及頭皮的清潔，如果燙發(fā)染發(fā)了，就要每天精心修護(hù)損傷后的發(fā)質(zhì)！
不良的飲食
每天點(diǎn)外賣(mài)，炸雞烤肉小龍蝦，火鍋啤酒串串香，夜宵再來(lái)點(diǎn)兒小燒烤。
蔬菜水果的攝取量低，又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致體內(nèi)極度缺乏維生素，特別是重要的維生素B族，你不禿誰(shuí)禿！
如果你想要改善脫發(fā)，建議你總結(jié)一下自己的生活習(xí)慣上的因素及時(shí)調(diào)整自身的狀態(tài)。從生活習(xí)慣上改善
做到不抽煙、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚(yú)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不食油膩，拒絕外賣(mài)，多吃蔬菜。
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奧田，讓每一餐都健康快樂(lè)
【文章內(nèi)所有圖片來(lái)源：奧田，侵刪】
編輯：集成灶在線--小林
