在不知不覺間，點外賣已經(jīng)成為當代人們普遍接受的生活方式，尤其是在生活節(jié)奏快的大城市，以外賣代替一日三餐，更是深得人心。
常吃外賣的健康隱患有哪些？
01、衛(wèi)生不達標、營養(yǎng)不達標
不少的外賣為了追求速度，大火烹飪食材，又或者是經(jīng)過反復的高溫油炸，從而導致這些食物失去了大量的營養(yǎng)物質(zhì)以及維生素。
02、調(diào)味品質(zhì)量存在一定風險
在生活中，想必大家也聽過不少調(diào)味品質(zhì)量的問題，比如食品添加劑、腳臭鹽、地溝油等等。很多商家為了追求口味來吸引和留住顧客，通常飯菜的口味做的都比較濃重，飯菜當中的油鹽等調(diào)味品的含量很高，甚至是熱量過剩。
03、容易造成營養(yǎng)不良的
在外賣中，最受歡迎的是蓋澆飯，雖然口味誘人，卻存在著多油多肉少菜的情況。這也是外賣中常見的現(xiàn)象，除了油鹽過多，肉菜的配比也往往不合理，蔬菜量遠遠達不到人體所需。經(jīng)常吃外賣容易造成營養(yǎng)不良的，外賣中的食物沒有太多的營養(yǎng)。
04、容易引起胃炎等胃部疾病
這些高油脂帶來的身體問題不可小覷，常吃會造成血管堵塞，引發(fā)高血脂、高血壓等疾病，而且腸胃也不易消化。
外賣再好吃，再方便都是沒有家里自己做的菜健康。
其實很多人叫外賣的原因無非是覺得下廚麻煩
做菜嫌累，嫌費時間！
統(tǒng)統(tǒng)不在話下！
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編輯：集成灶在線--蘭羽
