北方的小伙伴過冬靠的是暖氣，南方的小伙伴過冬靠的是一身正氣，靠的是體內(nèi)洪荒之力，靠的是信仰！
雖然寒潮已過，但天氣依舊寒冷……
要我怎樣？究竟要我怎樣？才不會被凍成狗？
大寒時節(jié)，日常起居、飲食運動……當(dāng)然是方方面面要注意啦！問我有沒有小秘訣？
額，看你已然凍成狗的節(jié)奏，好吧，收好不謝！
日常起居
1.入睡前用熱水或藥湯泡泡腳，以達到暢通血脈、改善睡眠質(zhì)量的功效。
2.出門必戴口罩、帽子和圍巾，有心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的患者應(yīng)盡量避免在早晨和傍晚出門。
3.早睡早起，早睡是為了養(yǎng)人體的陽氣，晚起是為養(yǎng)陰氣。
飲食運動
1.飲食上首選溫補類食物，如雞肉、羊肉、牛肉等，其次可選一些平補類食物，如蓮子、芡實、苡仁、大棗、銀耳等。還可多吃點黃綠色的蔬菜，像胡蘿卜、油菜、菠菜等。
2.由于大寒時節(jié)又適逢春節(jié)前，一般家里都會開始籌備豐富的食物，此時還 注意避免饑飽失調(diào)，同時也可多吃點具有健脾消滯功效的食物，如山楂、柚子等，還可多喝點小米粥、健脾祛濕粥等進行調(diào)理。
3.在此期間因為天氣干燥，特別容易引發(fā)感冒等呼吸道傳染性疾病，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫散風(fēng)寒的食物以防御風(fēng)寒邪氣的侵擾，如生姜、大蔥、桂皮等。
4.俗話說“冬天動一動，少鬧一場病”，冬季可進行一些有氧運動，比如快走、慢跑、跳繩、踢毽子、打太極拳等，既運動了肢體，也加強了氣血循環(huán)，全身四肢才能溫暖。
注：在室外活動不宜起得太早，特別是太陽沒出來之前的空氣質(zhì)量和室外氣溫都不適宜運動。
潮邦集成灶在這個冬天讓南方的小伙伴也不再感到寒冷，不再害怕零下，不再擔(dān)心大雪，在溫暖的房間里享受美好生活。早晨在裝有潮邦集成灶的廚房制作營養(yǎng)早餐，中午在潮邦集成灶的陪伴下烹飪可口的午餐，晚上用潮邦集成灶為家人獻上豐盛的晚餐，再也不用擔(dān)心滿屋油煙了，潮邦集成灶高達99.96%的油煙吸凈率，讓廚房油煙去無蹤！德國工藝制造的潮邦集成灶采用一體化設(shè)計，簡潔大方，在視覺上更是一種美的體驗！
這個冬日，就讓潮邦集成灶給你帶來高品質(zhì)的生活，讓你不再感到寒冷！
