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繁忙工作竟也會(huì)發(fā)胖?從業(yè)者要警惕過勞肥!

2017-02-22 來源:中國集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯:喬木 瀏覽數(shù):1073 手機(jī)訪問:集成灶在線
繁忙工作竟也會(huì)發(fā)胖?從業(yè)者要警惕過勞肥!


都說每逢過年胖三圈,但這無非是伙食太好人體營養(yǎng)得到充分的吸收導(dǎo)致過剩而呈現(xiàn)出的“幸福肥”
胖了的人原想在伊始工作中借繁重的工作事物來調(diào)理自己體重計(jì)上的數(shù)字,但是萬萬不曾想,繁忙的工作竟也成了發(fā)胖的魔咒!這就是可怕的“過勞肥”
那為什么明明工作壓力大,飲食也沒有胡吃海喝甚至腳不離地的工作也會(huì)胖呢?
其實(shí)所謂的“過勞肥”顧名思義就是因?yàn)檫^分的勞累從而導(dǎo)致發(fā)胖的一種狀態(tài),歸根結(jié)底可以總結(jié)為四大誘因
1:缺少睡眠:習(xí)慣了年假時(shí)候的“晝伏夜出”馬上回到工作狀態(tài)時(shí),人體生物鐘的調(diào)整可謂重中之重,若是調(diào)整不當(dāng)就會(huì)讓睡眠時(shí)間減少,導(dǎo)致人體的生理紊亂,影響體內(nèi)荷爾蒙------“瘦素”的分泌!由于睡眠不足,因此在工作中精神不振,懶得動(dòng)彈,最終導(dǎo)致肥胖。

繁忙工作竟也會(huì)發(fā)胖?從業(yè)者要警惕過勞肥!


2:缺少運(yùn)動(dòng):由于是辦公室工作,大家的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)本就不多,長時(shí)間坐在椅子上非常容易形成脂肪堆積,大肚腩就跑出來了。
3:飲食不規(guī)律:飲食的問題一直是導(dǎo)致肥胖的罪魁禍?zhǔn)?。常言道減肥三分靠動(dòng)七分靠吃。由于工作原因一般人早飯都會(huì)pass,午餐外賣快餐,晚上可能還要加上夜宵...
這些熱量也不亞于你團(tuán)圓飯里的熱量。

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4:緊張壓力:工作壓力大也會(huì)借暴飲暴食來緩解,這也是當(dāng)今社會(huì)出現(xiàn)“過勞肥”的一大原因。
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那要怎么科學(xué)的減肥呢?對(duì)癥下藥,首先保證每天7小時(shí)睡眠,上下班盡量多步行,辦公兩小時(shí)記得站起來運(yùn)動(dòng)10到20分鐘。
至于吃飯問題,怎么吃的健康怎么吃的科學(xué),那就要盡量杜絕外賣。這時(shí)候你就需要一款環(huán)保集成灶來幫你了。

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集成灶以節(jié)省空間、抽油煙效果好等優(yōu)點(diǎn)。真正實(shí)現(xiàn)低噪音。下排風(fēng)設(shè)計(jì)取消了置于人體頭部的噪聲源,應(yīng)用了超低、噪聲技術(shù)和靜音風(fēng)道設(shè)計(jì)技術(shù)?,F(xiàn)代化操控系統(tǒng)。智能控制,將燃?xì)庠?,吸油煙機(jī),消毒柜等按人們通常使用模式有機(jī)結(jié)合,微電腦控制操作簡單方便。一般的環(huán)保灶吸油率達(dá)到99%,健康無污染。每天起早30分鐘,用集成灶來準(zhǔn)備早餐和午餐又快速又健康關(guān)鍵還環(huán)保和節(jié)能。
飯吃好了,三高啊壓力啊什么的都將慢慢的消失不見。才能精神百倍得投入到工作中,為新一年的目標(biāo)繼續(xù)奮斗!

文:中國集成灶網(wǎng)-----狗賊

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