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養(yǎng)生之道，從一臺(tái)潮邦集成灶開(kāi)始！

2019-03-09 來(lái)源：中國(guó)集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯：?jiǎn)棠? 瀏覽數(shù)：1286次手機(jī)訪問(wèn)：集成灶在線

潮邦集成灶

門(mén)店數(shù)量：700+ 基本投資：10-20萬(wàn)

有一個(gè)成語(yǔ)叫陽(yáng)春三月，這個(gè)時(shí)候春暖花開(kāi)，氣溫逐漸變得暖和起來(lái)，而且萬(wàn)物復(fù)蘇，一派生機(jī)勃勃的景象。春季比較適合外出郊游、欣賞自然的美景，對(duì)于緩解春困、預(yù)防心情抑郁有很好的作用。對(duì)于我們一般來(lái)說(shuō)，在生活中也應(yīng)該注意一些生活起居以達(dá)到養(yǎng)生的目的。

3月是春季最需營(yíng)養(yǎng)素的時(shí)候，酸物使肝功能偏亢，故春季應(yīng)選辛、甘溫之品，忌酸澀，飲食應(yīng)清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食品。那3月份吃什么蔬菜呢？下面讓小編來(lái)為您介紹一下。

1.韭菜

春寒還料峭，春韭入菜來(lái)。韭菜又叫“起陽(yáng)草”，性溫，有補(bǔ)腎補(bǔ)陽(yáng)的作用，有素菜中的葷菜之稱(chēng)。春天氣候冷暖不一，不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能多吃春韭可增強(qiáng)脾胃之氣，有益肝功能。

2.薺菜

薺菜歷來(lái)是藥食同源的蔬菜，它營(yíng)養(yǎng)豐富，并含有豐富的膳食纖維，促進(jìn)腸道健康同時(shí)，又有健胃消食、明目降壓等功效。春季吃薺菜更有“陽(yáng)春三月天，薺菜賽靈丹”一說(shuō)，用薺菜包餃子、做春卷或者清炒是大家很常用的吃法。

3.萵筍

萵筍，萵筍又叫“春菜”，是最適合春季吃的蔬菜之一。萵筍含豐富的維生素、鈣、鎂、膳食纖維等成分。萵筍含鉀豐富而鈉含量低，適合高血壓、心臟病等患者食用，有助于降低血壓。

4.豌豆

眼下正是豌豆上市的季節(jié)，此時(shí)的豌豆圓潤(rùn)鮮綠，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，可謂春吃豌豆正當(dāng)時(shí)。豌豆性平味甘，有益脾胃、生津止渴、利小便的功效。“脾”與皮膚關(guān)系密切，如果脾功能下降，血液的運(yùn)行便會(huì)受到阻礙，皮膚容易因?yàn)槿狈ρ鹤甜B(yǎng)而變得粗糙。因此，春季吃豌豆有養(yǎng)顏的功效。